TRE® maakt gebruikt van het ingebouwd vermogen van het menselijk lichaam, om de impact van een trauma te verminderen en zich te ontdoen van stress en zo zijn evenwicht terug te vinden.
TRE® is bruikbaar zowel voor het loslaten van dagelijkse stress als voor de verwerking van ingrijpende gebeurtenissen. De TRE®-oefeningen kunnen worden aangepast aan alle fitnessniveaus en mobiliteitsproblemen. Bij het juist uitvoeren van de oefeningen voorkom je kwetsuren.
Door stap voor stap, je eigen tempo te vinden, als je ‘oude spanningen’ loslaat, breng je positieve veranderingen teweeg. Hoe het bij jou werkt, welke sensaties, emoties of effecten ook, de bedoeling is dat je je veilig en vertrouwd voelt bij het loslaten.
Van Co-regulering naar Zelf-regulering
Verwerken en loslaten kan af en toe intens worden. Dan is het goed dat een TRE®-provider, met ervaring en kennis, naast jou aanwezig is, zonder het van jou over te nemen, of te interpreteren. In de TRE®– opleiding leren providers hoe te co-reguleren zodat jij komt tot zelf-reguleren.
TRE® is geen verbale therapie. Mensen voelen zich lichter, zonder dat ze hoeven te vertellen wat ze hebben meegemaakt of hun onaangename gevoelens of herinneringen moeten herbeleven.
Vele vormen van stress
Op deze heel natuurlijke lichaamseigen wijze, kunnen we onszelf leren te bevrijden van de gevolgen van de dagelijkse stress. Maar evengoed helpt het ons om diep verankerde fysieke spanning en spanning voorvloeiend uit traumatische ervaringen, zoals natuurrampen, huiselijk geweld, los te laten, met gepaste ondersteuning.
Zo draagt TRE® bij, om de moeilijkheden van het leven makkelijker aan te kunnen.
