{"id":1663,"date":"2022-02-17T11:47:09","date_gmt":"2022-02-17T11:47:09","guid":{"rendered":"https:\/\/tre-belgium.com\/methode\/"},"modified":"2022-10-31T15:25:39","modified_gmt":"2022-10-31T15:25:39","slug":"la-methode","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/tre-belgium.com\/fr\/la-methode\/","title":{"rendered":"La m\u00e9thode"},"content":{"rendered":"\n
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La M\u00e9thode<\/h1><\/div>

Une action naturelle<\/p><\/div><\/div>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n

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La TRE exploite une capacit\u00e9 inn\u00e9e du corps humain \u00e0 r\u00e9duire l\u2019impact de traumatismes, \u00e0 se d\u00e9barrasser du stress, et \u00e0 retrouver l\u2019\u00e9quilibre : les tremblements de rel\u00e2chement, \u00e9galement appel\u00e9s tremblements \u00ab neurog\u00e9niques \u00bb.

Cette m\u00e9thode corporelle, qui peut \u00eatre pratiqu\u00e9e de mani\u00e8re totalement autonome, consiste en une s\u00e9rie de sept exercices d\u2019\u00e9tirements musculaires (simples et adaptables \u00e0 l\u2019\u00e9tat physique de tout un chacun), visant \u00e0 activer cette r\u00e9action naturelle du corps, permettant ainsi un retour au calme et \u00e0 un sentiment de s\u00e9curit\u00e9.

La TRE n\u2019est pas une th\u00e9rapie verbale : un soulagement est ressenti sans qu\u2019il soit n\u00e9cessaire de raconter son v\u00e9cu ou de revivre des \u00e9motions ou des souvenirs d\u00e9sagr\u00e9ables.
En lib\u00e9rant, de mani\u00e8re tout \u00e0 fait naturelle, les tensions g\u00e9n\u00e9r\u00e9es par le stress de la vie quotidienne, ainsi que les tensions physiques profond\u00e9ment ancr\u00e9es et celles issues d\u2019exp\u00e9riences de vie traumatiques (catastrophes naturelles, violence domestique ou sociale, etc.), la TRE nous permet d\u2019affronter plus ais\u00e9ment les difficult\u00e9s de la vie. Cerise sur le g\u00e2teau : c\u2019est notre corps qui fait le travail !

Exercices et tremblements
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Les tremblements sont induits par de simples exercices d\u2019\u00e9tirements musculaires
A l\u2019instar des animaux, nous avons la capacit\u00e9 de trembler pour \u00e9vacuer le stress
Les tremblements sont un ph\u00e9nom\u00e8ne inn\u00e9 chez l\u2019\u00eatre humain. Il s\u2019agit d\u2019une r\u00e9action
profond\u00e9ment naturelle
Se pratique seul, en groupe ou accompagn\u00e9 par un praticien




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Les tremblements neurog\u00e9niques<\/strong> constituent un m\u00e9canisme corporel d\u2019autor\u00e9gulation<\/strong> : ils permettent \u00e0 l\u2019organisme, qui a subi une stimulation excessive, de d\u00e9charger le trop-plein et de revenir \u00e0 l\u2019\u00e9quilibre. Comme chez les animaux\/mammif\u00e8res [ajouter vid\u00e9o], il s\u2019agit d\u2019un r\u00e9flexe r\u00e9parateur du corps qui ram\u00e8ne le syst\u00e8me nerveux \u00e0 un \u00e9tat de calme et d\u2019\u00e9quilibre (hom\u00e9ostasie). Cette capacit\u00e9 de se d\u00e9barrasser du stress et des tensions en tremblant est l\u2019une des r\u00e9actions les plus primitives de l\u2019\u00eatre humain, car issue de notre syst\u00e8me nerveux autonome (cerveau reptilien).

Cependant, si les animaux ont conserv\u00e9 ce r\u00e9flexe, l\u2019\u00eatre humain, lui, pour des raisons culturelles et soci\u00e9tales, l\u2019a r\u00e9prim\u00e9. Les exercices TRE ont \u00e9t\u00e9 sp\u00e9cifiquement con\u00e7us pour d\u00e9clencher artificiellement ce m\u00e9canisme inn\u00e9 de tremblements.

La particularit\u00e9 de la TRE r\u00e9side dans le fait que ce ph\u00e9nom\u00e8ne de tremblements \u00e9mane du centre de gravit\u00e9 de notre corps, dans les muscles psoas<\/strong> (situ\u00e9s dans l\u2019abdomen, reliant le dos avec le bassin et les jambes). Il s\u2019agit de tremblements paisibles, qui se propagent, lentement mais s\u00fbrement, \u00e0 travers tout le corps, le long de la colonne vert\u00e9brale, permettant ainsi de dissoudre naturellement les tensions chroniques profondes du sacrum jusqu\u2019au cr\u00e2ne.
Lorsque des tensions sont lib\u00e9r\u00e9es dans une partie du corps, quelle qu\u2019elle soit, le cerveau enregistre une r\u00e9duction des signaux de stress et diminue la production d\u2019hormones de stress. S\u00e9ance apr\u00e8s s\u00e9ance, les tremblements permettent de rel\u00e2cher les sch\u00e9mas de tensions musculaires que nous avons stock\u00e9s dans notre corps tout au long de notre vie. Ces tremblements, qui peuvent \u00eatre diff\u00e9rents d\u2019une s\u00e9ance \u00e0 l\u2019autre, sont g\u00e9n\u00e9ralement ressentis comme agr\u00e9ables et apaisants. Ils peuvent donner lieu \u00e0 une sensation d\u2019intense fatigue comme apr\u00e8s un long entra\u00eenement physique ou bien vous remplir d\u2019\u00e9nergie. Apr\u00e8s une s\u00e9ance TRE, un sentiment de paix et de bien-\u00eatre est g\u00e9n\u00e9ralement d\u00e9crit.
Une fois la technique apprise et ma\u00eetris\u00e9e, et ce en quelques s\u00e9ances, les exercices peuvent \u00eatre r\u00e9alis\u00e9s de mani\u00e8re acc\u00e9l\u00e9r\u00e9e. \u00c0 terme, et en fonction de la personne, les tremblements peuvent m\u00eame \u00eatre induits spontan\u00e9ment en position de repos (c\u2019est-\u00e0-dire sans qu\u2019il soit n\u00e9cessaire de faire les exercices) pour se d\u00e9charger du stress accumul\u00e9 durant la journ\u00e9e.<\/p><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div>\n\n\n\n