Wat is TRE?

Tension and Trauma Releasing Exercises


Wat is TRE® ? TRE®   is de afkorting voor “Tension and Trauma Releasing Exercises”. Dit zijn oefeningen om stress, spanning en trauma’s los te laten.  De oprichter, David Berceli is een internationale trauma-expert. TRE® is een lichaamsgerichte methode, ontwikkeld om zelfstandig  te kunnen toepassen, na een voorafgaande initiatie bij een gecertifieerde TRE®-provider.

Voor wie is TRE® bestemd Wereldwijd gebruiken duizenden mensen TRE® als een efficiënte manier om stress,  angst en spanning los te laten.  Het neurogene tril-mechanisme is een natuurlijk proces, dat iedereen kan toepassen. De oefeningen zijn eenvoudig, toegankelijk voor iedereen, ongeacht de fysieke conditie of leeftijd.  TRE® wordt toegepast bij zowel kinderen als senioren en bij zowel zieke als gezonde mensen. Oorspronkelijk werd TRE® ontwikkeld om het PTSS  (Post Traumatisch Stress Syndroom) te behandelen. TRE® was bedoeld voor slachtoffers van natuurrampen, gewapende conflicten of fysiek geweld en voor mensen in extreme stresssituaties (militairen, politie, brandweer, verplegers, etc) . Tegenwoordig blijkt TRE® effectief om spanning eigen aan het dagelijkse leven (zowel acute als chronische stress) en spanning ontstaan door traumatisch gebeurtenissen op een veilige manier los te laten.  Mensen die lijden aan allerlei vormen van angst, pijn en slaapstoornissen getuigen van het gunstige effect van TRE®. TRE® is ontworpen om zelfstandig door een grote populatie te worden gebruikt (zelf-hulp). Op die manier is TRE® uitermate geschikt voor mensen die geen toegang hebben tot therapeutische hulp of die geen psychotherapie willen beginnen ook als is TRE® zeer complementair bij elke therapeutische aanpak.  ‘Zelfregulering’ wordt via een TRE-provider aangeleerd, zodat de techniek nadien autonoom gebruikt kan worden. Bij herstel van stress, diepe angsten of trauma die sterke emotionele of psychosomatische  reacties kan oproepen is professionele hulp echter wel aangewezen.